今回は七夕メニューの献立例と七夕の過ごし方について解説します。
短冊に願い事を書いて笹飾りを飾る日本の伝統行事「七夕」。
子供達が生まれ、七夕飾りを作ったり、料理を作ったり、ひそかに楽しみにしているイベントです。
七夕メニューの定番といえば、そうめんですが、他にも子供が喜ぶ献立は色々ありますよ。
いつもと違う七夕メニューで七夕の行事を楽しんでみませんか？
マチ子
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七夕に素麺を食べるのはなぜ？
そもそも七夕に素麺を食べる理由は諸説ありますが
- 中国の故事に「7月7日に素麺を供えると無病息災に良い」という言い伝えがあり、日本へ伝わり根付いた。
- 機織りの白い糸を素麺に見立て食べるようになった。
- 夜空に輝く天の川を素麺に見立て食べるようになった。
これらの説が有力です。
暑くて食欲のなくなる季節、さっぱりとした素麺は食べやすくて良いですよね。
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七夕メニューの定番そうめんと、暑い夏にぴったりの献立を紹介します。ぜひお試しください。
マチ子
カラフル七夕そうめんプレート
- カラフル野菜そうめん
- 織姫・彦星おにぎり
- 星型餃子の皮ピザ
- 星たっぷり味噌汁
いつもより炭水化物多めの献立。これでもかと星モチーフを散りばめました。
「織姫・彦星おにぎり」は丸いおにぎりを作って、海苔と黒ごまで顔のパーツを作り、オクラと星の麩をワンポイントにしました。
赤・緑・黄のカラフルなそうめんは、味も風味も通常の素麺と変わらないけど、喜んでくれるので七夕におすすめ。
赤ちゃんに与える場合
- 通常より茹で時間を長く
- 湯切りの後は塩分を水で洗い流す
- 麺を短くカットする
そうめんは離乳食中期から使用してよい食材です。
赤ちゃんにそうめんを与える場合は、上記の工夫をしてみてください。
パリッとした食感がおやつ感覚で食べやすい「星型餃子の皮ピザ」。
- 餃子の皮を星型に折る
- ケチャップをまんべんなく塗る
- 好みの具材を乗せる
- オーブントースターで3分焼いて完成
余りがちな餃子の皮を冷凍保存しておいて、冷蔵庫で自然解凍して使うと手軽です。
星型餃子の皮ピザレシピはこちら▼
参考 お星さまの餃子の皮ピザcookpad TVカラフルな「華色そうめん」▼
キュートな星型のお麩「星の麩」▼
子供が喜ぶ流しそうめん▼
七夕アンパンマンうどん
みんな大好きアンパンマンが七夕メニューにも登場！
茹でて水で締めたうどんに、海苔とプチトマトを乗せてアンパンマンの顔を作りました。
輪切りにすると星の形に見えるオクラは七夕にぴったり。
冷凍食品コーナーにある冷凍オクラはあらかじめカットされているので、少量使いたい時に便利です。
離乳食では、茹で時間を長めに、麺を短くして食べさせてあげてください。
麺類を短くカットできるカッターが便利▼
夏野菜と豚しゃぶプレート
- 豚しゃぶ
- 鮭フレークおにぎり
- 茄子の味噌汁
- ぶどう
ポン酢ベースのつけダレにちょんちょんして食べるのが楽しい豚しゃぶ。
しゃぶしゃぶ用のお肉は薄くて柔らかいので、幼児でも食べやすいのでおすすめです。
夏野菜は栄養価が高く、いろどりも良くなるので、七夕メニューでも積極的に取り入れたいですね。
野菜寿司と豆腐のお吸い物
- 野菜寿司（コーン・トマト・サラダ大根・ほうれん草・にんじん・しいたけ）
- 豆腐のお吸い物
伝統的な行事には華やかなお寿司がぴったり！
生魚を食べられない赤ちゃんでも食べられるヘルシーな野菜寿司です。
ラップで酢飯（普通のごはんでもOK）を握って、寿司ネタに見立てた野菜を乗せます。
- いくらの軍艦巻き→コーンの軍艦巻き
- マグロ→湯むきトマト
- めはりずし→湯通ししたほうれん草
しいたけやにんじんは筑前煮を別に作っておいて、乗せただけ。お吸い物の具として一緒に煮てしまうとお手軽ですね。
離乳食の掴み食べの練習にも良いですよ。
酢飯を使わない巻き寿司レシピはこちら▼
【離乳食・幼児食】野菜もパクパク！キンパ風恵方巻きレシピ・作り方 星型パンプレート
- 星型パンとアンパンマンパン
- 野菜と豚肉の炒めもの
- かぼちゃ煮
- ゴールドキウイ
お米よりパン派なら、星型パンで七夕の雰囲気を盛り上げても良いかも。
成型方法を参考にしました。▼
参考 星型パン象印パンに合う夏野菜ラタトゥイユレシピはこちら▼
【離乳食・幼児食】アレンジ自在！トマト1個で簡単ラタトゥイユレシピ 七夕デザート・おやつレシピ4つ
子供が喜ぶ七夕デザートを3つ紹介します。簡単なので、ぜひお試しください。
ヨーグルトバーク
アメリカ発の「ヨーグルトバーク」は、水切りヨーグルトを凍らせて作るヘルシーなデザートです。
カラフルでトロピカルな見た目が七夕の季節にぴったり。
お好きな果物とシリアル（グラノーラ）を入れてお試しくださいね。
ヨーグルトバークのレシピはこちら▼
アメリカ発！水切りヨーグルトで簡単ヨーグルトバークレシピ カルピスのもみもみシャーベット
みんな大好きカルピスの公式デザートです。
星型にくり抜いた果物を乗せれば七夕デザートに変身！
子供達は「つめた〜い」と言いながら手が止まらないようでした。
参考にしたレシピはこちら▼
参考 カルピスのもみもみシャーベットカルピス
星型メープルクッキー
保存袋で混ぜて伸ばした生地を星型にくりぬいて、顔を描いて焼きました。
表情がバラバラで愛嬌満点（笑）
洗い物が比較的少ないので、お子さんと一緒に作ってみるのも楽しいと思います。
メープルクッキーのレシピはこちら▼
ジップロックで簡単！材料3つ何度も食べたいメープルクッキーレシピ 
パイナップルケーキ
夏にぴったり！甘酸っぱくてジューシーなパイナップルケーキです。
ホットケーキミックスを使うので失敗知らず。
ホーローバットでもパウンドケーキ型でも作れますよ。
パイナップルケーキのレシピはこちら▼
ホーローバットとホットケーキミックスで簡単！パイナップルケーキレシピ 100均アイテムで七夕飾りを作ろう
七夕に欠かせないのが笹飾り。
七夕の雰囲気を一層盛り上げ、一緒に写真を撮れば良い記念にもなります。
100均の「たなばたセット」は、折り紙や短冊、キラキラな編み飾りまで全部入って100円！
必要最低限の材料が全て入っているので笹飾りを簡単に作りたい方におすすめです。
（ダイソー、キャンドゥなど、わりとどの店舗でも似たような商品が置いてあります。）
用意するもの
- 七夕飾りキット
- 笹（生の笹でもフェイクでもOK）
- はさみ
- 色画用紙と折り紙
- のり
笹の葉は季節になると花屋の店頭に並ぶのでチェックしてみてください。
親子で一緒に！
1歳くらいになると簡単な工作ならできるようになります。
織姫・彦星のベースを作って顔を書いてもらったり、のりで貼る作業も手伝ってもらいます。
短冊は文字が書けるようになるまでパパママが代筆すると良いでしょう。
笹を長持ちさせる方法
マチ子
なんて経験をしたことがありませんか？
笹は水を吸い上げる力がとても弱いです。花瓶に入れて生けておくだけでは、購入の翌日にはしおれてしまいます。
笹を長持ちさせるためには、酢水を使いましょう。
- 水3：酢2の割合で酢水を作る
- 笹を生ける
これだけでOK。長くて1週間程度もちますよ
一度しわしわになった笹は元に戻らないので、購入後すぐにお試しくださいね。
毎年買いに行くのが面倒な場合はリアルなフェイクの笹もあり。▼
甚平を着て過ごす七夕
子供たちが赤ちゃんの頃からなんとなく七夕は甚平を着せていました。
甚平って夏祭りでも使えるし、通気性が良く、乾きも早いので夏場に重宝します。
浴衣と違って着崩れを気にしなくて良い点が暴れん坊娘&息子にはイイ！
最近は赤ちゃんの甚平も可愛いデザインのものがたくさんあって見ているだけで癒されます。
西松屋の奇抜な柄を着こなす息子。
今年は甚平で七夕を過ごしてみませんか？
星いっぱいの七夕メニューで七夕を楽しもう
七夕メニューの献立例と七夕の過ごし方を紹介しました。
簡単なレシピが多いのでぜひお試しくださいね。
これから長い長い夏休みが始まると「子供のお昼ご飯何作ろう問題」が待っています。
七夕メニューを散々紹介しましたが、「お昼ご飯、そうめん食べたい！」のリクエストが1番楽でありがたいんだろうな〜（笑）
みなさま、楽しい七夕をお過ごしくださいね。
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